Während der Schwangerschaft und durch die Geburt eines Kindes verändert sich der Körper einer Frau stark. Beim Stichwort Rückbildung denken dabei die meisten Frauen daran, wie sie ihre überschüssigen “Babypfunde” so schnell wie möglich wieder loswerden können. Dabei ist die Rückbildung der Gebärmutter und des Beckenbodens medizinisch gesehen viel wichtiger.

Das Wochenbett

Üblicherweise sind zwei verschiedene Zeiträume mit dem Begriff “Rückbildung” gemeint. Zum einen bezeichnen viele das Wochenbett, also die ersten 6 bis 8 Wochen nach einer Geburt, als Zeitraum der Rückbildung. Und das nicht ohne Grund: In diesen Wochen finden die größten Veränderungen im Körper statt. Doch was geschieht während des Wochenbetts eigentlich? Hier erbringt der Körper wahre Höchstleistung. Die Wundheilung setzt ein, verschiedene Organe verkleinern sich, der Hormonspiegel normalisiert sich wieder und die Gebärmutter bildet sich zurück.

Rückbildung der Gebärmutter

Normalerweise ist die Gebärmutter in etwa so groß wie eine umgedrehte Birne und wiegt circa 50 Gramm. Während der Schwangerschaft vergrößert sich die Gebärmutter circa um das 10- bis 40-fache und umfasst eine Muskelmasse von etwa 1.000 bis 1.500 Gramm. Diese Angaben sind selbstverständlich von Frau zu Frau unterschiedlich. Während des Wochenbetts ist viel Ruhe besonders wichtig, damit sich die frischgebackene Mutter von Schwangerschaft und Geburt erholen kann.

Alles zurück auf Anfang

Doch nicht alle setzen den Begriff “Rückbildung” mit dem Wochenbett gleich. Denn es dauert viel länger, bis sich der Körper einer Frau nach der Schwangerschaft wieder komplett zurückgebildet hat. Denn es dauert unter Umständen circa 9 Monate – und gerne auch etwas länger – bis sich der Körper nach einer Geburt wieder erholt hat. Dazu gehört das “Abstillen” ebenso wie das Verlieren der übrigen Schwangerschaftspfunde und das Zurückerlangen des vertrauten Körpergefühls. In den ersten Monaten nach der Geburt sind außerdem gezielte Rückbildungsübungen bzw. ein “Rückbildungskurs” für Frauen wichtig, damit der Beckenboden wieder gestärkt wird.

Ruhe und Entspannung während der Rückbildungsphase

Die Zeit der Rückbildung ist eine sehr wichtige Phase. Deswegen sollten sich Mütter in diesen Wochen- und Monaten besonders viel Zeit für sich selbst und ihr Wohlbefinden nehmen. Spezielle Rückbildungstees helfen beim Entspannen. Unsere Rückbildungstees von Frollein Tee sind dabei eher nicht für das Wochenbett geeignet, sondern für die Zeit danach. Denn unsere Detox-Tees eignen sich vor allem dazu, wieder richtig fit zu werden und helfen bei der Rückbildung des Körper nach dem Wochenbett.